網紅的藏寶箱这个国庆日，送给国家最好的一份礼物。
我有把自己照顾好。
今天正巧完成了“宅家运动”连续100天的挑战，
我记录了每一天认真付出的自己，
也是在提醒自己只管专注一件事，我们都可以是专家。
而且，我坚持的真的就是这么一件小事，
每天一个小时的呼啦圈。
3个月后的变化到底有多大？
往右刷你可以看见对比图。
我自己也很惊讶。
#照顾好自己的健康比什么都重要
#国家64岁生日快乐
#不添乱在家做运动
#饮食的把关当然也不能忽略
#下一个100天我来了
#staystrong #stayhealthy #malaysiaprihatin